Zapomnij, że jesteś na diecie.

Przestań liczyć kalorie, zapomnij o poczuciu winy i zacznij jeść elastycznie, gdziekolwiek jesteś.

privacy Dbamy o Twoją prywatność! Informacje, którymi się dzielisz są w 100% chronione.

DietIQ to elastyczne plany żywieniowe, które pomogą Ci zachować odpowiednią równowagę pomiędzy zbilansowaną dyscypliną dietetyczną a naturalną potrzebą wytchnienia. 

Jak to robimy?

Dokonujemy rzetelnej analizy +

Opowiadasz nam o swoim stylu życia, rozkładzie dnia, potrzebach i preferencjach. Tworzymy założenia, których możesz się trzymać i poszukujemy odpowiedniego balansu w Twoim odżywianiu.

Dopasowujemy metody do Ciebie +

Poznajemy Twoje ograniczenia, akcentujemy cechy Twojej osobowości i wychwytujemy momenty, w których możesz jeść lepiej. Nigdy więcej zgadywania! Rozpoznając Twój osobisty wzór zachowań możemy ustalić, jakie metody będą dla Ciebie najlepsze. Od tego momentu zaczynasz jeść lepiej, dokładnie wiesz co robić i jak radzić sobie z trudnymi momentami.

Pokazujemy jak Twoja elastyczność powinna wyglądać +

Przestajesz oszukiwać siebie. Wiesz w jaki sposób utrzymać odpowiedni rytm zdrowego odżywiania się, aby wybierać posiłki i przekąski, na które masz ochotę.Zaczynasz żyć w zgodzie ze zdrowymi wzorami odżywiania się i emocjonalnymi pragnieniami duszy.

Zabezpieczamy Twoje rezultaty +

Cały czas otrzymujesz od nas wsparcie. Odkrywasz swój sukces i utrzymujesz odpowiednią sumienność. Utrzymując je dłużej niż kiedykolwiek możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe i całkowicie przejąć kontrolę nad swoim odżywianiem.

Elastyczność w naszych planach jest wszystkim tym, co pozwala Ci wytrwać na diecie.

Po pierwsze: Być sobą.

Już nie musisz zgadywać co jest dla Ciebie najlepsze. Teraz masz pewność, że to dieta dopasuje się do Twojego stylu życia. Nigdy na odwrót. Także pożegnaj ekstremalne zmiany zachowań żywieniowych i zacznij jeść sprytniej w codziennych sytuacjach.

Po drugie: Planować mniej i żyć bardziej.

Pokazujemy co masz robić, aby wytrwać w swojej diecie. Dzięki temu możesz swobodnie wybierać i zmieniać posiłki, które idealnie dopasowane są do Twojego planu. Nie musisz czekać do kolejnej konsultacji. Możesz to zrobić kiedykolwiek chcesz i gdzie chcesz.

Po trzecie: Bez presji i poczucia winy.

Słabsze momenty zdarzają się każdemu. Tylko dlatego, że nie jesteś na siłowni lub nie masz czasu na gotowanie - nie oznacza, że masz się poddać.  Dlatego krok po kroku podążasz naszym planem. Przestajesz oszukiwać siebie i zaczynasz żyć w zgodzie ze zdrowymi wzorami zdrowego odżywiania się oraz emocjonalnymi pragnieniami duszy.

Jak wyglądają nasze plany żywieniowe?

Zależy nam na zachowaniu normalności w Twoim odżywianiu oraz poprawie Twojego zdrowia i samopoczucia. Uwierz nam, nie każdy może wytrzymać na rygorystycznej diecie przez kilka długich tygodni. Skutki są zazwyczaj gorsze niż sądzisz. Dieta ma poprawiać Twoje życie, nie je pogarszać. Jest to ważne, ponieważ zawsze chcesz karmić najlepszą wersję siebie. Dlatego wybieramy niesamowicie smakujące i naprawdę zdrowe przekąski, które pozwolą Ci  czuć się świetnie. Mogą to być również produkty i posiłki, które nie znajdują się w naszym planie.

Dlaczego nasza elastyczność jest tak skuteczna?

- sprawdzamy, czy rzetelnie się do niej stosujesz (tak, potrafimy to sprawdzić!)

- wykonujesz ją świadomie i przygotowujemy Cię do niej

- masz ustalone limity i w porę powstrzymujesz szaleństwo, które może zrujnować  wypracowane przez Ciebie rezultaty

-  bierzesz odpowiedzialność za brak kontroli nad sobą

- wplatamy w naszą filozofię właściwe suplementy oraz zdrowe, słodkie i odpowiednio zbilansowane przekąski

- możesz zdecydować, w którym momencie potrzebujesz odpoczynku

- czujesz się pewniej i przestajesz zgadywać, co jest dla Ciebie najlepsze ponieważ nie musisz czekać do kolejnej konsultacji. Wiesz, w jaki sposób wprowadzić drobne zmiany w swojej diecie

Magda W.

„Dziękuję za energię, którą włożyliście w stworzenie mojego planu. Jeszcze nikt nie dał mi tak wiele! Dieta zawsze była dla mnie wyrzeczeniem i odmawianiem sobie wszystkiego. Poza śniadaniami praktycznie zawsze miałam problem z utrzymaniem nawyków zdrowego odżywiania się. Codziennie gdzieś błądziłam i musiałam motywować się od nowa. Już tak nie jest. Zyskałam ogromną pewność siebie jedząc przekąski, bo wiem, że mi nie zaszkodzą.To jest niesamowite,że pokazujecie krok po kroku jak wykorzystać elastyczne strategie w życiu codziennym.”

Magda W.

W jaki sposób budujemy Twój plan?

Niepowtarzalna personalizacja

Najtrudniejszą rzeczą w zdobyciu wymarzonej sylwetki jest stworzenie planu, który odpowiada Twoim potrzebom, celom i stylowi życia. Niezależnie jakie jedzenie kochasz i jak dużo się ruszasz – pracujemy bezpośrednio z Tobą, aby zbudować plan, który jest całkowicie Twój. Dowiemy się czego potrzebujesz i stworzymy plan, który będzie działał najlepiej dla Ciebie. Jeśli cokolwiek nie będzie działać, dokonamy niezbędnych korekt.

Precyzyjna analiza stylu życia

Każdy plan zaczynamy od dokładnej analizy Twojej osobowości, stylu życia, potrzeb, celów i preferencji. Naszym zadaniem jest ustalenie, w którym miejscu potrzebujesz największej pomocy. Pragniemy zrozumieć Twoje indywidualne cechy i zachowania – dzięki takim metodom możesz włączyć do swojej diety inne posiłki i bawić się żywnością, którą uwielbiasz. Dopiero od tego momentu możemy zdecydować, które z naszych rozwiązań będą najlepsze dla Ciebie.

Równowaga umysłu i ciała

Nie ignorujemy tego elementu. Poczucie własnej wartości i wiara w swoje możliwości to kluczowy element, aby prowadzić szczęśliwe i lepszej jakości życie. Całkowite doświadczenie DietIQ obejmuje poznanie Twoich barier, które sprawiają, że zmiana sylwetki jest dla Ciebie trudna. Omawiamy dla Ciebie Twoje słabości. Sprawiamy, że zaczynasz rozumieć i zmieniać sposób, w który postrzegasz swoje ciało, porażki i błędy. Pozwala Ci to walczyć o swoje ciało z zupełnie innej, lepszej perspektywy.

Zapomnij o motywacji

Będąc w tym miejscu posiadasz już potrzebną motywację, aby poprawić swoje życie. To czego naprawdę potrzebujesz, to kompleksowe podejście do odżywiania – wsparcie, odpowiedzialność i wiarygodny plan. Tutaj chodzi o stworzenie odpowiedniego środowiska, w którym ciężko będzie Ci się poddać. Zamiast skupiać się motywacji lub masie swojego ciała wolimy wprowadzić kluczowe priorytety  w Twoim odżywianiu. Poprzez budowanie komfortowych  nawyków i odpowiednich zdolności możesz uzyskać prawdziwą kontrolę nad swoim ciałem, kondycją i zdrowiem.

Pewność i wsparcie specjalistów

Najtrudniejszą rzeczą jest przyznanie się, że naprawdę potrzebujesz pomocy. Najwyższa pora zdecydować, czy nadal chcesz stać w martwym punkcie. Możemy stać się Twoją drugą parą oczu. Przeprowadzimy Cię przez wszystkie etapy odżywiania i będziemy razem z Tobą, gdy będziesz potrzebować tego najbardziej.

 

Czego będziemy szukać w Twoich posiłkach?

Dla zdrowia całej masy składników odżywczych , które dadzą energię Twojemu ciału na cały dzień. Dla radości szukamy pysznych i seksownych posiłków, które sprawią, że dieta będzie smakować mniej jak pokuta. Dla utrzymania wspólnych więzi z rodziną i znajomymi szukamy odpowiednich przepisów i rozwiązań, które będą celebrować więzi wspólnoty i przyjaźni.

 


Zaczynamy już w marcu!

Chcesz pomóc w ulepszeniu naszych usług i otrzymać zaproszenie jeszcze przed innymi?


Dla kogo jest DietIQ?

DietIQ zostało stworzono z myślą o bardzo wąskim gronie osób i może nie być dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, jeśli oczekujesz całkowitej "samowolki". Poczucie kontroli w trakcie odchudzania jest bardzo ważne w Twoim życiu.

DietIQ pozwoli Ci modelować dietę i sposób odżywiania się w każdych warunkach, ale wyłącznie wtedy, gdy stosujesz się do fundamentalnych założeń:

- z definicji, nasze plany charakteryzują się zdrowym podejściem do odżywiania. Im lepsza jakościowo podstawa w postaci zdrowej i nieprzetworzonej żywności, tym lepiej.
- nie da mówić się o zdrowym trybie życia pomijając aktywność fizyczną. Włączenie wysiłku fizycznego do swojego stylu życia to sprawa priorytetowa.
- starasz się utrzymać co najmniej 90% naszego planu, który został dla Ciebie stworzony. Każde kolejne oszukiwanie, wynikające z Twojego lenistwa, bierzesz na własną odpowiedzialność.
- akceptujemy emocjonalną stronę Twojej osobowości, bo każdy z nas popełnia błędy. Dlatego otrzymujesz od nas nawet do 10% elastyczności na diecie, w innym wypadku patrz punkt wyżej.
- tolerujemy Twój subiektywizm. Czasami postrzeganie zdrowia, wymagającego wysiłku fizycznego, jest czymś zupełnie innym z perspektywy specjalisty. Nie ma w tym nic złego. Bierzemy na to dużą poprawkę.

Czego możesz się jeszcze spodziewać?